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この暑さはいつまで続くのだろうと思っているうちに、急に寒くなってきました。
冬は空気も乾燥するため、特に風邪を引きやすくなります。これからの時期年末年始にかけては何かと忙しく、ゆっくりと休養を取れないのも、その一因かもしれません。
普段体調を崩すことは少ないのですが、この時期は風邪気味になりがちです。万全な状態でないと、自分も辛いですし、周りに迷惑をかけてしまうことにもなりかねません。
ただの風邪、されど風邪、、、日常の手洗いうがいはもちろん、気づかないうちに疲労が蓄積している場合もありますので、これからの時期は意識的に体を休めたり、栄養バランスのとれた食事を心がけて風邪予防したいと思います。皆さまも体調管理には十分気をつけて下さい。
